女性なら避けて通れない更年期障害
閉経の前後5年間、合わせて10年間を更年期と呼びます。
閉経は平均で50歳位なので、45歳から55歳位が相当します。
更年期には女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの減少によって
ホルモンバランスが崩れ、体調にさまざまな症状が現れます。
それが更年期障害です。
その症状は軽い人もいれば、生活に支障をきたす人もいますが、
女性なら避けて通れないものです。
中には30代で更年期障害の症状が出る人もいるようです。
更年期障害の症状
ほてり、頭痛、イライラ、関節痛、不眠など症状はさまざまです。
これらの症状は他の病気でも起きることが有り、
更年期だから仕方ないと思っていたら実は重篤な病気だった
なんて事にもなりかねませんから、
症状が重い場合などは早めに適切な診断を受けましょう。
更年期障害の治療法、改善法
治療にはホルモン療法、漢方療法などが有りますが、
食生活や適度な運動など生活習慣でも改善できます。
生活習慣は更年期障害だけでなく、
あらゆる病気の予防につながりますから、
常日頃から気をつけたいものですね！
症状が気になり改善したい方は、
医師が監修した記事を載せておきますので、
ぜひ参考にしてみてください。
医師が監修した記事
医師が監修した信用のおけるサイト「スキンケア大学」から
更年期障害に関する記事をいくつか紹介します。
