症状は人さまざま！生理痛の原因と改善法
生理痛は人によって症状も辛さも違います。
女性にとっては毎月お付き合いが必要な生理。
ほとんど生理痛の無い人もいれば、毎月苦しめられる人もいます。
痛む場所も腹、頭、腰と人さまざまですし、
痛み方もキリキリとした痛みだったり鈍い痛みだったりします。
生理痛の原因
生理中に分泌されるプロスタグランジンというホルモンが
過剰に分泌されることが主要因です。
このホルモンは経血をスムーズに外に出す作用が有るのですが、
他の臓器にも影響を与えることでさまざまな症状が出ます。
また、血行不良やストレスなども生理痛の原因になります。
生理痛の改善法
プロスタグランジンの分泌を抑えるには低用量ピルが効果的です。
漢方薬をすすめている医師も多いです。
生活習慣を改善することでも生理痛が和らぎます。
医師が監修した生理痛に関する記事
悩んでいる人が多いのでしょう。
関連する記事もたくさん有ります。
生理痛は「体質だから仕方ない」なんて諦める必要は無い！
と婦人科の先生は言ってます。
ずっと付き合っていく生理だから、
少しずつでも体質改善していきましょう。
大事なマンコを磨く方法！
マンコの洗いかた
マンコは入り組んだ構造をしているので不潔になりやすいです。
ニオイだけでなく膀胱炎や膣カンジダといった、
女性に多い病気もマンコの細菌によるものなんです！
これらを防ぐにはマンコを清潔に保つことが大事です。
医師が監修した信用できるサイト「スキンケア大学」に
マンコの正しい洗い方が記載されています。
⇒スキンケア大学「意外と知らない！？デリケートゾーンの正しい洗い方」
刺激が弱くて洗浄力のあるデリケートゾーン専用ソープを
使って丹念に洗い流すことをすすめています。
デリケートゾーン専用ソープも数多く市販されていますが、
マンコだけでなく身体全体に使えるクリアネオパールや、
泡タイプなので泡立てる手間が要らないイビサソープ
などが便利ですよ！
アンダーヘア処理
毛がボーボーに生えてたら、
舞い上がってた彼も一気に醒めてしまうかもしれませんよ！
まずはみっともない状態からは脱しましょう。
また、ヘアが長いと経血などが付着して
不潔になりやすくなります。
処理法にもいろいろ有りますが、初めての人でも
わかりやすくまとめられた記事が有ります。
⇒実は一番目立つ！アンダーヘアの手入れで印象が大きく変わる！！
黒ずみ対策
アンダーヘアを整えたら次に目立つのが黒ずみです。
黒ずみは意外と簡単に対策できます。
⇒さらば、黒ずみマンコ！美白化粧品HAKUと同じ主成分のイビサクリーム
下着に汚れがいっぱい付いているのもやばいですよね！
おりもの対策として膣内を洗い流す洗浄器も有ります。
生理をスッキリ終わらせることも出来ます。
⇒おりもの対策の決定版！膣洗浄器インクリア
締まり改善
男性はマンコの中に男性器を挿入したがっていますが、
マンコの締まり具合によって気持ち良さが変わってきます。
どうせなら気持ち良くなって欲しいですよね！
実は膣の締まり具合はトレーニングで改善できるんです！
膣圧トレーニング（膣トレ）と言って、
マンコの締まりを良くするグッズも有ります。
⇒締まるぅ、膣トレで彼があなたから離れられなくなる！
性交痛対策
実は意外と多くの女性が悩んでいるのが性交痛です。
濡れにくい、性交痛で悩んでる人は、
そうした記事が一覧になっているサイトが有ります。
医師が監修した記事も有って、参考になりますよ！
⇒濡れにくい、性交痛に悩んでる人はこちら
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