えっ、生理前のイライラや体調不良は病気なの？治せるの？
生理前のイライラや体調不良にはPMSとPMDDが有ります。
生理前にイライラしたり体調不良を起こす人がいます。
月経前症候群（PMS)と月経前不快気分障害（PMDD)と呼ばれる症状です。
月経前症候群（PMS)の症状
月経(生理）の２週間くらい前から症状が出始め、
月経の２日目くらいまでにおさまります。
イライラ、うつ、焦燥感、集中力低下などの精神的症状と、
頭痛、倦怠感、便秘、下痢などの身体的症状が有ります。
どの症状が出るかは人さまざまです。
月経前不快気分障害（PMDD)の症状
月経前症候群（PMS)の症状の中でも精神的症状が非常に強く、
日常生活に支障をきたす状態です。
月経のある女性の５％に見られるそうです。
治療法
漢方治療、薬治療が有ります。
病院では低用量ピルが処方されますが、
低用量ピルは医師の処方が必要で薬局で購入することは出来ません。
最近になってチェストベリーという市販薬が登場しました。
医師が監修した記事
医師が監修した記事をいくつか紹介します。
症状が有る人は参考にしてみてください。
生理前症候群（PMS）と月経前不快気分障害（PMDD）の違い
PMS（生理・月経前症候群）・PMDDの治療法(1)漢方治療
症状の重い人は我慢せずに医師に診断してもらいましょう。
大事なマンコを磨く方法！
マンコの洗いかた
マンコは入り組んだ構造をしているので不潔になりやすいです。
ニオイだけでなく膀胱炎や膣カンジダといった、
女性に多い病気もマンコの細菌によるものなんです！
これらを防ぐにはマンコを清潔に保つことが大事です。
医師が監修した信用できるサイト「スキンケア大学」に
マンコの正しい洗い方が記載されています。
⇒スキンケア大学「意外と知らない！？デリケートゾーンの正しい洗い方」
刺激が弱くて洗浄力のあるデリケートゾーン専用ソープを
使って丹念に洗い流すことをすすめています。
デリケートゾーン専用ソープも数多く市販されていますが、
マンコだけでなく身体全体に使えるクリアネオパールや、
泡タイプなので泡立てる手間が要らないイビサソープ
などが便利ですよ！
アンダーヘア処理
毛がボーボーに生えてたら、
舞い上がってた彼も一気に醒めてしまうかもしれませんよ！
まずはみっともない状態からは脱しましょう。
また、ヘアが長いと経血などが付着して
不潔になりやすくなります。
処理法にもいろいろ有りますが、初めての人でも
わかりやすくまとめられた記事が有ります。
⇒実は一番目立つ！アンダーヘアの手入れで印象が大きく変わる！！
黒ずみ対策
アンダーヘアを整えたら次に目立つのが黒ずみです。
黒ずみは意外と簡単に対策できます。
⇒さらば、黒ずみマンコ！美白化粧品HAKUと同じ主成分のイビサクリーム
下着に汚れがいっぱい付いているのもやばいですよね！
おりもの対策として膣内を洗い流す洗浄器も有ります。
生理をスッキリ終わらせることも出来ます。
⇒おりもの対策の決定版！膣洗浄器インクリア
締まり改善
男性はマンコの中に男性器を挿入したがっていますが、
マンコの締まり具合によって気持ち良さが変わってきます。
どうせなら気持ち良くなって欲しいですよね！
実は膣の締まり具合はトレーニングで改善できるんです！
膣圧トレーニング（膣トレ）と言って、
マンコの締まりを良くするグッズも有ります。
⇒締まるぅ、膣トレで彼があなたから離れられなくなる！
性交痛対策
実は意外と多くの女性が悩んでいるのが性交痛です。
濡れにくい、性交痛で悩んでる人は、
そうした記事が一覧になっているサイトが有ります。
医師が監修した記事も有って、参考になりますよ！
⇒濡れにくい、性交痛に悩んでる人はこちら
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